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便秘の原因は、肥満や運動不足による腹力低下、さらには、様々なシチュエーションで便意があるのにガマンを続けることで排便反射が低下し、習慣的に便秘になる。ということがあげられます。
そうならないように、体に癖をつけるということ。毎日の実践で、便意を催す時間を決めてあげればよいのです。
簡単な便秘の場合はこのようなことが多いのですが、問題なのは、そんな生活を何年も続けてしまって、すっかり慢性化している方。
そんな方は、あきらめずに、しっかりと取り組むことが大事です。
便秘には、いろいろな解消法がありますが、慢性的に便秘で悩む人は、薬も利きにくくなったりするようです。
便秘って何が原因？
便秘の原因・食生活
便秘薬の種類
便秘予防
そうならないように、体に癖をつけるということ。毎日の実践で、便意を催す時間を決めてあげればよいのです。
簡単な便秘の場合はこのようなことが多いのですが、問題なのは、そんな生活を何年も続けてしまって、すっかり慢性化している方。
そんな方は、あきらめずに、しっかりと取り組むことが大事です。
便秘には、いろいろな解消法がありますが、慢性的に便秘で悩む人は、薬も利きにくくなったりするようです。
便秘って何が原因？
便秘の原因・食生活
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