骨盤ベルト

腰痛 マッサージ | 骨盤ベルト
腰痛マッサージをするのは、腰痛の対策に効果的ですね。
腰のマッサージをすると、筋肉の緊張がほぐれます。

血液の循環が良くなると、痛みが軽くなります。
でも痛みがないときにも、マッサージで腰痛予防にもなるんですよ。

腰痛を放っておくと、ぎっくり腰の原因になってしまうことがありますので、
普段からマッサージで予防・対策していくのが大切になってきます。

マッサージには、揉む・押す・さするなど、
いろんな方法でできます。
どれも血液の循環には効果があります。
そして、筋肉やツボを刺激していきます。

自宅でするときは、より血行がいいお風呂上がりが最適。
よりいいのは、マッサージを行うときに、
両手を温めておくことが大切です。

慢性的な腰痛の場合は、やや強めの力でやってもいいそうです。

筋肉を揉みほぐすようなイメージ。

背中やおしりの周辺も押したりさすったりすると
腰痛解消・予防に効果的です。

そして、血行が良くなるとリンパの流れも良くなりますので、
溜まった老廃物を体外に排出できます。
これも腰痛予防にいいのです。

ただし、骨格のゆがみが原因の場合があります。
これは、単純にマッサージでは解決できません。
そんなときには、骨盤ベルト 口コミで評判です。
体のほっかくを矯正しますので、原因家ら解決していく方法です。
また、カイロプラクティックや整体などに行くのもいいですね。