血行不良

健康な髪を成長させるために、たんぱく質や含んだ食べ物や、成長を活性化するビタミンやミネラルを十分し摂取しましょう。あと、必要以上のお酒の飲酒はたんぱく質を不足させるので控えましょう。また、たばこの吸いすぎも血管を収縮させ血行不良になり十分な栄養が頭皮に行き渡らないので控えてください。そして、髪の毛は夜間に成長し昼に受けたダメージを寝ている間に働くホルモンによって修復されているので十分な睡眠をとるため早く寝て生活習慣を整える事ができることが抜け毛防止にも繋がります、もっとも多い原因はストレスです。ストレスを受けることによって自律神経のバランスが崩れ、血流が悪化し毛根に栄養分が十分に運ばれないため毛髪が育たなくなってしまうのでストレス発散方法をみつけるのも抜け毛防止になります。
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