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あらゆる種類の果物、野菜、穀物。塩のついていないナッツ、種類、豆類、玄米。油のないオーガニックな動物蛋白質（鶏肉はOK、牛肉と水銀汚染されている魚は避ける）。低脂肪もしくは無脂肪の乳製品を、これからは意識して買うようにしてみてください。
これら新鮮で化学処理されていない食品の組み合わせは、アンチエイジングにおいて非常に有効です。というのは、ほとんどが血糖値を急激に上げてしまう可能性が低い食品ばかりだからなのです。シアーカバー
これら新鮮で化学処理されていない食品の組み合わせは、アンチエイジングにおいて非常に有効です。というのは、ほとんどが血糖値を急激に上げてしまう可能性が低い食品ばかりだからなのです。シアーカバー
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